Einladung

Raum gewinnen,

für innere Balance

Energie, Leistungsfähigkeit, Entspannung

Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für die körperliche und geistig-mentale Gesundheit des Menschen und wird doch oft erst dann wahrgenommen, wenn sie nicht richtig funktioniert.

Der Atem reagiert unmittelbar auf jede physische und psychische Veränderung und ist das Bindeglied zwischen Körper und Seele.
Eine volle, gut funktionierende Atmung hat wesentliche Auswirkungen auf unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie auf unsere seelische und körperliche Ausgeglichenheit.

Um Stresssymptome zu vermeiden und eine gute körperlich-geistige Balance zu schaffen, ist eine wahrnehmende und achtsame Herangehensweise über den eigenen Atem sinnvoll.
Das schafft ein tieferes Verständnis für körperliche und seelische Zusammenhänge und bringt unseren Organismus wieder ins Gleichgewicht.

Mein Konzept

Atem wahrnehmen

Mit Hilfe von Entspannungsmeditationen und Atemmassagen, bei denen durch leichte Zug- und Druckimpulse und Vibrationen Körperstrukturen gelockert werden, schulen Sie die achtsame Wahrnehmung Ihres Atems, und lernen wieder, auf Ihren Körper zu hören.

In Bewegung kommen

Ruhige und auch schwungvolle Bewegungen des Körpers vertiefen Ihre Atmung und erweitern Ihre Atemräume, die Muskulatur wird flexibel erhalten. Ihre Aufrichtung wird unterstützt und kann Fehlhaltungen positiv beeinflussen.
Der natürliche Atemrhythmus kann sich regulieren und die Atmung in Fluss bringen.

Im Alltag nutzen

Sie bekommen ein gutes Gespür für Ihren Körper und was Sie persönlich benötigen, um ein inneres Gleichgewicht herzustellen.
Die Atem- und Bewegungsangebote werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dabei sind sie leicht in den Alltag zu integrieren und können ohne Probleme im Büro, beim Auto fahren oder in der Pause durchgeführt werden.

Ihr Gewinn

Sie entdecken die regenerierende und belebende Qualität des Atems wieder und bewahren in Zeiten hoher Anforderungen Ihr inneres Gleichgewicht und Flexibilität.

  • Vitalisierung und Regeneration des Organismus
  • Entspannung und Lösung von muskulären Blockaden
  • Energie auch in Hochleistungssituationen