Lachen

Energie

tanken

Im Flow sein

Dein Feelgood-Coaching für Body & Mind

 

Du stehst ständig unter Strom, jagst von Termin zu Termin und willst einfach mal luftholen?

Karriere und Familie sind dir wichtig, aber manchmal einfach nur anstrengend?

Du wünschst dir Energietankstellen für den Alltag, um deine Batterien aufzuladen?

Du willst dich einfach mal wieder so richtig wohlfühlen?

 

Dein Geist wohnt in deinem Körper, deshalb ist es wichtig, diese Verbindung immer wieder zu stärken und spürbar zu machen. In der Hektik des Alltags kommt das leider immer wieder zu kurz. Die Folgen sind verheerend:

Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Verspannungen, nervöse Unruhe und viele weitere Symptome bis hin zu Herz-Kreislaufproblemen können auftreten. 

Hier hilft nur, dass du lernst, wie du mit kleinen wirksamen Übungen deinen Alltag umgestalten kannst um Platz zu schaffen für Regeneration und Leichtigkeit!

Wie wäre es, wenn du in deinem Alltag immer wieder kleine Momente hättest, die dir ein besseres Körpergefühl und einen klaren Kopf schaffen, die dich innerhalb von Minuten wieder fit machen?

Klingt das für dich gut? Dann nimm gerne Kontakt zu mir auf.

Zum Kontakt

Was dich erwartet

Im Body & Mindcoaching geht es nur um dich und dein Wohlgefühl. 

  • Wahrnehmungsübungen, Körperreisen, Meditationen u.a. vertiefen deine Wahrnehmung und dein Körpergefühl
  • Atemübungen rhythmisieren deine Atmung und schulen dein Verständnis für einen kraftvollen Atem
  • Bewegungssequenzen bringen deinen Atem in Fluss und sorgen für Leichtigkeit und Energie
  • Atemmassagen locken und vertiefen deinen Atem und tragen zur Entspannung bei

Du gewinnst wertvolle Impulse, wie du deinen Alltag entstressen kannst und deinen Körper regenerierst.

Du knüpfst deine Body-Mind-Connection neu!

Was ist anders?

Die meisten Angebote in diesem Bereich, zielen darauf ab, ein tiefe Entspannung zu erreichen. Das ist schön, aber in vielen Situationen nicht hilfreich. Oft hast du im Alltag bestimmt auch keine Zeit, langwierige Übungen durch zu führen.

Du willst mehr! Du willst eine gesunde Spannung und Leistungsfähigkeit in Situationen, wo es darauf ankommt. Gekoppelt mit deinem persönlichen Bewegungsmuster, Gestik und Sprache gewinnst du deine Atmung als als Kraft- und Energiequelle, ohne viel Extrazeit aufzuwenden.

Dein Atem hilft dabei, die Ausschüttung von Stresshormonen zu reduzieren und Glückshormone frei zu setzen. 
Na, klingt das gut?

Du kannst einzelne Feelgood-Stunden buchen um einfach mal runter zu fahren, oder wöchentliche Einheiten wahrnehmen um deine Connection dauerhaft zu stärken und neue Verhaltensweisen zu integrieren.

Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen!